건강식품 2020.04.21. 02:01 나우푸드 밀크시슬(실리마린) 복용법과 효과에 대해서 알아보자 밀크시슬 밀크시슬은 식약처에서 간 건강 유지에 대한 기능성 식품으로 인증을 받은 제품인데요. 실제로 간염, 지방간 등 간과 관련된 질병에 대해서 매우 효과적으로 치료가 되었다는 국내외 연구결과를 통해서 알 수 있습니다. 구체적으로 밀크시슬의 어떤 효능과 효과가 있는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 밀크시슬을 알기전에는 실리마린에 대해서 알아야합니다. 실리마린이란 밀크씨슬 씨앗 속에 유효성분중 하나인데 실리마린은 비타민E의 10배에 달하는 황산화 성분을 가지고있어 황산화작용 외에도 해독작용과 글루타치온(황산화 기능, 해독기능, 신체대사 조절)이라는 성분을 증가시키는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 간의 세포막을 끈끈하게 만들어 외부로부터 오는 유해성분을 막아주며 단백질 합성을 도와 세포의 재..
건강식품 2020.04.08. 01:39 불면증 잠 안올 때 먹으면 좋은 음식 8가지 불면증 잠 안올 때 먹으면 좋은 음식 8가지 불면증으로 잠들지 못해 고통받는 분들 또는 수면의 질이 떨어져서 피곤함을 늘 가지고 계신 분들을 위해 잠 안올 때 먹으면 좋은 음식들이 뭐가 있을지 찾아보았습니다. 만성적인 불면증에 시달리고 있는 분들이라면 아래에 소개한 불면증에 먹으면 좋은 음식 8가지가 도움이 될것입니다. 1. 호두 호두는 세로토닌과 멜라토닌을 생산하는데 도움이 되는 아미노산인 '트립토판'이 풍부합니다. 멜라토닌이 함유된 약을 먹는 것보다 호두를 먹는 것이 더욱 건강하고 자연 친화적인 방법입니다. 트립토판 외에도 호두에는 1g에 2.5~4.5ng가 들어있어 수면에 큰 도움이 됩니다. 2. 아몬드 아몬드는 마그네슘을 함유하고 있을 뿐만 아니라 두통과 스트레스를 줄이는데 효과적인 음식입니다. ..
