여드름 피부에 좋은 영양제 비타민D 추천순위 제품 비교정리

청소년부터 나오기 시작하는 여드름 성인이 되어도 잘못된 관리를 통해서 여드름이 나서 고생이신 분들이 많습니다. 이런 여드름 피부를 좋게 만들어주는 영양제가 있다고 합니다.

 

비타민D와 여드름

- 비타민D는 여드름 분야에서 현재까지도 가장 많이 연구되어 있는 비타민입니다. 이러한 많은 연구결과에서는 비타민D가 실질적으로 여드름 개선에 효과가 있다고 합니다.

 

대표적으로 혈중 비타민D의 차이에 따라 여드름의 중증도에 영향을 준다는 연구결과도 있었으며, 여드름 환자에게 비타민D를 복용시키자 여드름의 염증의 수치가 감소되었다고 보고됩니다.

 

특히 여드름 환자의 비타민D가 정상인보다 3배 더 결핍되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 여드름이 고민이시라면 비타민D를 꼭 섭취해주시면 도움이 도실 수 있습니다.

 

 

비타민D의 효능

- 비타민D는 몸의 면역반응에 대한 조절을 해주는 필수적인 영양성분으로 특히 각질 형성세포와 피지 세포의 증식과 분화에 영향을 미칩니다.

 

여드름뿐만 아니라 아토피 피부염, 원형 탈모 등 비타민D는 중요한 역활을 합니다.

 

 

비타민D 권장량

- 비탐D의 하루 섭취 용량은 400~800IU입니다. 다만 결핍이 있는 경우에는 1000~ 5000IU까지 섭취하셔도 괜찮습니다.

 

보통 IU로 포함되어 있는 경우가 많은데 종합비타민의 경우 ug로 표기되어 있는 경우가 있다면 1㎍ = 40iu로 보시면 됩니다. 

 

 

여드름용 비타민D 추천순위 제품비교

순위는 판매량 + 인기도순으로 알아봤습니다.

 

1. 종근당건강 비타민D 2000IU

종근당건강

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상품 특징

• 비타민D 2000IU (50ug) 함유로 간편하게 한 알로 섭취 가능
• 비타민D + 아연 10mg 함유
• 3개월분 대용량 제품
• 연질캡슐을 사용하여 목 넘김이 편안함

 

2. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 - 가성비

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

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상품 특징

• 비타민D 5ug / 아연 8.5mg / 마그네슘 150mg / 칼슘 300mg 함유
• 흡수율이 좋은 산화마그네슘 사용
• 종합용으로 드신다면 추천하는 제품

 

3. 뉴트리가든 비타민D3 5000IU

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상품 특징

• 100% 캐나다 제조 직수입 제품
• 흡수가 좋은 비타민D3 원료 5000IU
• 착색료, 합성향료, 감미료 무첨가
• 연질 캡슐 형태로 먹기 편안한 제품
• 권장량을 넘는 비타민D만을 위한 제품으로 용량을 나눠서 드시기를 권장

 

4. 솔가 비타민D3 1000IU

솔가 비타민D3 1000IU

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상품 특징

• 흡수가 좋은 D3 1000IU 함유 제품
• 180정으로 대용량
• 변질이나 파손으로 보호하는 갈색 유리병
• 한 알씩 먹기 좋은 제품

 

이상으로 여드름 피부에 좋은 영양제 비타민D 추천순위 제품 비교 정리를 해봤습니다. 비타민D를 먹는다고 여드름 피부가 완전히 좋아지지는 않을 수 있지만 충분히 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 구입하실 때 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

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